Seguire una dieta e svolgere attività fisica sono i punti chiave per prevenire patologie e aiutare a superare speciali stati fisiologici.
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Maternità e svezzamento
Quando si avvicina la nascita di un bambino, i genitori iniziano un viaggio preparativo a tutte quelle che potrebbero essere le maggiori difficoltà che si potrebbero presentare. Ci saranno momenti difficili fatti di paure ed ansie ma anche momenti di sicurezza e felicità.Gli incontri pre-parto aiutano i genitori ad affrontare tutte quelle emozioni positive e negative che inizieranno ad insorgere alla nascita del bambino. Gli incontri sono delle occasioni per assimilare informazioni utili, dissolvere ogni dubbio e dare gli strumenti su come affrontare il parto e accudire il bambino dopo la nascita.
Non esistono cibi "buoni" o "cattivi", ma solo diete buone o cattive. Non sentirti in colpa perché preferisci un alimento piuttosto di un altro. Invece, consuma questi cibi con moderazione e scegline altri per equilibrare e variare la dieta. Questo è fondamentale per stare in buona salute.
Hai bisogno di più di 40 diversi nutrienti per mantenerti in buona salute e nessun alimento è in grado di fornirli tutti insieme. Oggi, con il grande assortimento di alimenti che abbiamo a disposizione, è facile mangiare una grande varietà di cibi sia che tu compri alimenti freschi da cucinare, sia che consumi piatti pronti o da asporto.
Frequentare corsi pre-parto aiuta i genitori ad affrontare qualsiasi problema che si verifica nei primi mesi di vita del bambino.
Calcolare il proprio peso corporeo per valutare se si è in sottopeso o in sovrappeso è il primo passo per tornare in salute.
Seguire una sana alimentazione favorisce un regolare metabolismo e regolarizza la funzionalità dell'intestino.
