Seguire una dieta e svolgere attività fisica sono i punti chiave per prevenire patologie e aiutare a superare speciali stati fisiologici.
Non esistono cibi "buoni" o "cattivi", ma solo diete buone o cattive. Non sentirti in colpa perché preferisci un alimento piuttosto di un altro. Invece, consuma questi cibi con moderazione e scegline altri per equilibrare e variare la dieta. Questo è fondamentale per stare in buona salute.
Hai bisogno di più di 40 diversi nutrienti per mantenerti in buona salute e nessun alimento è in grado di fornirli tutti insieme. Oggi, con il grande assortimento di alimenti che abbiamo a disposizione, è facile mangiare una grande varietà di cibi sia che tu compri alimenti freschi da cucinare, sia che consumi piatti pronti o da asporto.
Seguire una dieta e svolgere attività fisica sono i punti chiave per prevenire patologie e aiutare a superare speciali stati fisiologici.
Frequentare corsi pre-parto aiuta i genitori ad affrontare qualsiasi problema che si verifica nei primi mesi di vita del bambino.
Calcolare il proprio peso corporeo per valutare se si è in sottopeso o in sovrappeso è il primo passo per tornare in salute.
Seguire una sana alimentazione favorisce un regolare metabolismo e regolarizza la funzionalità dell'intestino.